Treinamento Funcional: a atividade do momento!

Treinamento Funcional está no topo das atividades desenvolvidas pelos profissionais envolvidos com qualidade de vida e resultados duradouros. Mas será que abaixar e levantar, girar e estender, com bolas e elásticos faz mesmo diferença no seu condicionamento físico? Tudo, como sempre, depende de um profundo conhecimento do corpo humano, sua fisiologia e principalmente a quem essa prática se destina. Os exercícios funcionais estimulam a concentração; desenvolvem a coordenação, a força, o equilíbrio, a resistência muscular, o ritmo, a agilidade e a flexibilidade; melhoram a postura; previnem lesões e melhoram a performance nos esportes. Trata-se de uma técnica de treinamento físico focada no desenvolvimento de um sistema neuromuscular integrado, cujo objetivo principal é tornar o corpo humano uma máquina de locomoção mais eficiente. Um bom programa de treinamento funcional, mescla atividades neuromusculares com atividades de predominância aeróbia, buscando um equilíbrio orgânico. A diversidade do uso de materiais auxiliares, cria um treino mais dinâmico e completo. O Treinador deve estar atento as respostas orgânicas de cada pessoa, para o correto dimensionamento da intensidade dos exercícios. O treinamento deve estar focado nas necessidades individuais de cada indivíduo, sempre respaldado nos exames médicos e nas avaliações físicas periódicas. A grande diferença neste tipo de treinamento é o foco, mas voltado para a qualidade de vida do que para a estética corporal, o que acaba acontecendo, mas naturalmente, como conseqüência da prática regular da atividade. Sim,  você consegue chegar aos seus objetivos, mas a regularidade da prática, como em qualquer tipo de treinamento físico é fundamental para a sedimentação dos resultados. Os resultados serão mais eficientes com a supervisão direta de um profissional habilitado e de uma base razoável de treinamento com musculação. Em resumo, esta é uma tendência atual e deve ser amplamente utilizada pelos profissionais da área nos próximos anos. Portanto, mergulhe nesta nova onda, de preferência com um Personal Trainer, o qual possui um conhecimento do corpo humano. Lembre-se seu corpo não vem com manual de instruções.

QUEM DISSE QUE PERSONAL É UM LUXO! ESTAVA ERRADO! PERSONAL TRAINER É UMA NECESSIDADE!

É fácil arrumar desculpa para deixar a ginástica para depois. A preguiça deixa você no sofá. Ora o tempo está curto demais, ora a academia fica muito longe de casa. No seu horário a academia está lotada e vai ter atenção dividida do instrutor, o que fazer? dá preguiça?quer ir embora? COLOQUE A PREGUIÇA PRA CORRER!  

Se você tivesse um personal trainer estaria tranquilo, alguém para incentivar, orientar você da melhor forma, afinal seu corpo não vem com manual de instruções, procure um profissional habilitado!