O TRX nasceu com o exigente programa de treino dos Seals da Marinha dos EUA, por um militar chamado Randy Hetrick , para que seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condição física excelente, com um único aparelho, fácil de transportar e que permitisse o maior número de exercícios possíveis assim como a progressão do próprio treino.
O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo e baseia-se no treino de força, coordenação e equilíbrio, recrutando as principais estruturas estabilizadoras do tronco ("core") e promovendo a estabilização ativa das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independente da sua condição física inicial.
O treinamento é funcional, exigindo da musculatura corporal como um todo, em conjunto. A ênfase do treino é a musculatura abdominal e das costas, conhecidos também como cinturão "core", que são fundamentais para a estabilização do corpo e de uma postura saudável.
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Fone para agendamento (42) 9102 1934 ou 9999 9888
Isso é o que eu chamo: Uma postagem de mestre!
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